マグネシウム

骨の発育に無くてはならないミネラル

マグネシウムは骨の発育のために、カルシウムと共に無くてはならないミネラルです。

カルシウムのようにマグネシウムもその大半が骨に含まれております。

マグネシウムは神経の興奮を抑えたり、エネルギーを作る助けをしたり、血圧の維持にも関係しております。

リンやカルシウムとのバランスが崩れると尿路結石の原因になるとされております。

又、サプリメント等での過大摂取は、下痢を引き起こす原因にもなります。